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如何拥有健康秀发

2019-10-19 19:40:14   来源:未知
文章导读

要是秀发能够每天闪亮健康该有多好啊!幸运的是,不管你的发质如何,你都可以让自己的头发保持亮泽健康。在这篇文章里,我们既列举了护理头发的基本方法,还有针对不同发质的不同护理建议。 方法1 基本护发建议 1 正确地洗发。 注意:如果你可以的话,不要每天都洗头发。每天洗头发会洗掉头发上的天然油分。 用洗发水和护发素按摩头皮,在冲洗前按摩40秒左右。如果你是油性发质,那就重复此过程(用洗发水而不是护发素)。在按摩头顶时,会促进血液循环,防止头皮屑。如果你的是卷发,那么请使用不含硫或硅的洗发水。 把护发素倒在手中,从发梢到发根开始按摩。如果你喜欢柔软丝般的秀发,那就让护发素在头发上保留一段时间再冲洗掉。 试着用自己可以接受的凉水去洗头发,或者至少在洗头发的最后用凉水冲一下。凉水能够封闭头发的角化层(毛干的最外层)并锁住水分,让头发更加闪亮。如果你的头发很脏很油,你也可以偶尔用稍微热一点的水洗头发。但是不管你用的是热水还是凉水,最后都尽量用凉水再冲洗一下头发。 2 小心地吹干头发。 如果使用方法正确,那么用吹风机吹干头发其实比天然晾干更好。在吹头发时,用凉风档,并让吹风机和头发保持一段距离,让头发远离任何热源。如果

要是秀发能够每天闪亮健康该有多好啊!幸运的是,不管你的发质如何,你都可以让自己的头发保持亮泽健康。在这篇文章里,我们既列举了护理头发的基本方法,还有针对不同发质的不同护理建议。

  方法1

  基本护发建议

以Have Great Hair Step 1为标题的图片

  1

  正确地洗发。注意:如果你可以的话,不要每天都洗头发。每天洗头发会洗掉头发上的天然油分。

  用洗发水和护发素按摩头皮,在冲洗前按摩40秒左右。如果你是油性发质,那就重复此过程(用洗发水而不是护发素)。在按摩头顶时,会促进血液循环,防止头皮屑。如果你的是卷发,那么请使用不含硫或硅的洗发水。

  把护发素倒在手中,从发梢到发根开始按摩。如果你喜欢柔软丝般的秀发,那就让护发素在头发上保留一段时间再冲洗掉。

  试着用自己可以接受的凉水去洗头发,或者至少在洗头发的最后用凉水冲一下。凉水能够封闭头发的角化层(毛干的最外层)并锁住水分,让头发更加闪亮。如果你的头发很脏很油,你也可以偶尔用稍微热一点的水洗头发。但是不管你用的是热水还是凉水,最后都尽量用凉水再冲洗一下头发。

以Have Great Hair Step 2为标题的图片

  2

  小心地吹干头发。如果使用方法正确,那么用吹风机吹干头发其实比天然晾干更好。在吹头发时,用凉风档,并让吹风机和头发保持一段距离,让头发远离任何热源。如果吹风机距离头发过近,头发上残余的水分就会开始“煮”,这就是为什么我们普遍认为吹风机对头发有害。但是如果你使用方法正确,吹风机其实是对头发有益的。所以在使用吹风机时,如果可以的话,尽量不要使用热风。热风只会加速头发老化。

  在洗完头发后,不要用毛巾使劲拧干头发。湿的头发比平时更加脆弱,拧干头发容易导致头发分叉或脱发。

  在用吹风机吹头发前,先使用防热喷雾。此外,在使用卷发棒或直发器做头发前,也应该使用。

以Have Great Hair Step 3为标题的图片

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  不要在湿发的状态下梳头发。头发在湿的状态下更容易被拉伸,并容易折断。另外,不要总是梳头发。有谣言说每天梳100次头发会让头发变得更顺滑——但其实这只会让头发更容易断裂。

  在梳头发时,可以尝试使用天然毛梳(比如天然野猪毛制成的梳子)。这样的梳子会在梳头发时给头发带来油分,让头发更加柔软有光泽。

  在梳理湿发时,只使用宽齿梳子。并在梳发前使用免洗护发素,让头发更加柔软易梳。

以Have Great Hair Step 4为标题的图片

  4

  

  进行深层滋养护理。你可以使用深层滋养产品比如橄榄油、阿甘油、鳄梨油或椰子油来滋养头发。

  你还可以购买发膜或发乳来护理头发。

  使用天然滋养产品比如橄榄油,蛋黄酱和鸡蛋或是用全脂牛奶浸泡头发。让这些产品在头发上停留2-3小时,再彻底冲洗干净,不要再用其他洗发随或护发素洗头发。如果效果良好,你可以每周做1-2次。

  每周至少使用一次免洗护发素。免洗护发素能够深入毛囊,深层修复头发。

  在洗发后使用喷雾护发素/顺发产品。这类产品会让你的头发更加柔软好打理。

以Have Great Hair Step 5为标题的图片

  5

  

  不要过度使用造型产品。直接在头皮上使用这类产品会导致头皮干燥。所以不要过度使用这类产品。但是如果你一定要用,就把这类产品涂在发梢上而不要接触到头皮上。另外,每周最多使用4次,防止对头发造成伤害。

以Have Great Hair Step 6为标题的图片

  6

  

  装饰健康、漂亮的头发。发夹和发卡都是不错的发饰。在使用发饰时,注意和自己的衣着或自己的性格相搭配。如果你要使用橡皮筋,就使用缠有布料的橡皮筋,来防止头发断裂。

以Have Great Hair Step 7为标题的图片

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  吃健康的食物能够保持头发健康光泽。通过饮食也能防止脱发。

  必要的脂肪酸,特别是甘油三酸脂能够促进皮肤、头发和指甲的健康。你应该每天多吃富含甘油三酸脂的食物:

  三文鱼、金枪鱼、马鲛鱼或其他脂肪含量高的鱼

  亚麻籽油

  核桃、杏仁和牛奶

  维他命B-6. B-12和叶酸对头发的健康也很重要。你可以通过服用复合维他命来摄入营养,当然也可以通过摄入富含这些维他命的食物。

  维他命B-6:香蕉、马铃薯(土豆或地瓜都可以)、菠菜

  维他命B-12:肉类、家禽类、鱼类和乳制品

  叶酸: 柑橘类水果、西红柿、带皮谷物和强化谷物产品、豆类和扁豆。

  蛋白质也有助于头发的健康。每天保证鱼类、鸡肉、蛋类和豆制品的摄入。[1]

  

  方法2

  护理直发

以Have Great Hair Step 8为标题的图片

  1

  

  用合适的洗发水和护发素来保持健康的直发,防止头发变稀变弯。建议使用增加发量的洗发护发产品(特别是如果你的头发天生比较稀疏的话)。如果普通的洗发水效果不好,那就使用不含硫和硅的洗发水。

以Have Great Hair Step 9为标题的图片

  2

  

  吹头发时使用大的空气顺发梳。这样的顺发梳不但能理顺头发,还能让你的头发柔润有光泽。

以Have Great Hair Step 10为标题的图片

  3

  

  使用定型产品。为了让头发看起来闪亮有光泽,在吹干头发前,使用一点丰盈慕丝。如果你需要定性产品,就使用一点定型喷雾。

以Have Great Hair Step 11为标题的图片

  4

  

  选择合适的加热造型工具。如果你需要拉直头发,那就选择可以调节热量的直发器。用最低档的热量来夹直头发,防止热量对头发造成额外的伤害。

以Have Great Hair Step 12为标题的图片

  5

  

  如果你想要给头发烫卷,那么使用最适合自己发质的发卷或烫发棒。

以Have Great Hair Step 13为标题的图片

  6

  

  不要每天加热造型。在你不想为头发造型或是无需为头发造型的日子里,你可以简单地扎一个麻花辫,做个优雅点的造型就可以了。你可以偶尔做一下卷发,但平时还是应该多保持直发的风格。[2]

  

  方法3

  护理大/小卷发

以Have Great Hair Step 14为标题的图片

  1

  

  使用卷发专用的洗发水或护发素。确保你的洗发水是不含硫和硅的,因为硫会让卷曲的头发更加干枯,而硅则会让你的头发看起来一团团乱糟糟的。如果洗发水中的硅来自于椰油精华,并且洗发水中自身不含硅的话,则没有什么问题。

以Have Great Hair Step 15为标题的图片

  2

  

  按摩头皮,让洗发水自然流到发梢。

  在头发的中间部位开始涂抹护发素,一直涂抹到发梢位置。如果必要,用宽齿梳子梳理发梢部位。轻轻揉捏头发,让波浪更加明显。

  用’'温水或凉水’'来洗头发,防止头发干燥。

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  3

  

  用100%纯棉T恤、微纤维毛巾或是纸毛巾擦干头发。

以Have Great Hair Step 17为标题的图片

  4

  

  每周进行头发的深层护理。另外,每个月用热的发油护理,让头发散发健康光泽。

以Have Great Hair Step 18为标题的图片

  5

  

  不要大力梳头发。梳头发会破坏毛囊,导致头发毛躁。在头发打结时,用宽齿梳或是手指来梳理开即可。

以Have Great Hair Step 19为标题的图片

  6

  

  在为头发造型前,先涂抹免洗护发素。在头发湿润时为头发造型,在头发干燥时尽量不要触摸或揉捏头发。

以Have Great Hair Step 20为标题的图片

  7

  

  不要使用任何含有酒精的造型产品。含有海盐成分的喷雾非常适合卷发造型,但与此同时请确保喷雾中含有其他护法成分,因为海盐容易造成头发干枯。

以Have Great Hair Step 21为标题的图片

  8

  

  尽量不要在头发还湿的时候睡觉。如果你一定要这么做,那就把头发分成3份(或以上),编成麻花辫再睡觉。另外,在睡觉时,尽量在缎子或丝绸料上睡觉,来防止头发毛躁。[3]

  

  方法4

  烫发和拉直护理

以Have Great Hair Step 22为标题的图片

  1

  

  烫发或拉直的频率不要过高,至少要间隔6个星期。不管是烫发还是拉直,都是通过改变头发的细胞组织来改变发型的,所以烫发或拉直后的头发极其脆弱,容易分叉。

以Have Great Hair Step 23为标题的图片

  2

  

  把造型和吹发的频率降到最低。另外,如果你已经烫发或拉直了,就尽量不要再染头发。这些都会伤害到已经很脆弱的烫发或拉直后的头发。

以Have Great Hair Step 24为标题的图片

  3

  

  如果你的头皮感染,就尽量不要烫发或拉直。

以Have Great Hair Step 25为标题的图片

  4

  

  在染色时要小心。为烫过或拉直过的头发染色也不是不行,但是对头发的伤害极大。你可以选择挑染。如果你真的要染发,那就在烫发或拉直的3天后,但是不要超过7天时间,和你的发型师好好商量一下,如何才能最大程度上保护你的头发。[5]

  

  方法5

  染发

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  1

  自己在家染发。如果你只是想遮盖一下白头发,头发的颜色变化又不太明显,那么你可以在家里轻而易举地自己染发。当然,那些比较复杂的染发就要在美发沙龙进行了。

  在发际线位置涂抹凡士林,防止染发剂沾到皮肤上。

  根据染发剂的说明设定染发时间。当时间到了时立刻洗掉染发剂。

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  2

  

  在染发前几天,先给头发做深层护理。湿润的头发会更容易锁住颜色。另外,如果你可以忍受的话,在染发的当天不要洗头发。

  带着照片去美发。你可以告诉造型师想要染的颜色,比如“草莓金色”,但是他可能会理解成另外一种颜色。所以带一张照片上,让发型师一看就明了。

以Have Great Hair Step 28为标题的图片

  3

  

  保持头发健康有水分。干燥的头发很容易褪色。

  保护头发免于紫外线的伤害。[6]戴上帽子或丝巾,或是把头发编成麻花辫或花苞头。你也可以使用含有SPF指数的护发产品。

  

  方法6

  男士护发

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  1

  

  你可以使用任何品牌的洗发水。对于大多数的男士发型来说,洗发水的差别并不是那么多。如果你头皮屑较多,那就使用含有酮康唑、水杨酸、焦油、锌或硫化硒成分的洗发水。

以Have Great Hair Step 30为标题的图片

  2

  

  如果你是直短发,那就不要使用护发素或是使用含有护发素的洗发水。

  如果你是卷发或长发,则需要护发素。你可以通过尝试不同品牌的护发素,来找到适合你的一款。

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  3

  

  保护头皮不受紫外线的伤害。如果有的区域头发比较稀疏,那就在那个部位涂抹防晒霜或喷洒防晒喷雾防止头皮晒伤或脱皮。

以Have Great Hair Step 32为标题的图片

  4

  

  护理稀疏的头发。你可以采用一些增发的非处方药,或是就医。在头发比较稀疏的地区涂抹护发产品或造型产品来掩盖。[7]

以Have Great Hair Step 33为标题的图片

  5

  

  不要过度使用造型产品。用造型啫喱时,使用的量不要超过一个硬币的大小。当头发整理的差不多时,就在发梢处用一点发蜡,让头发更加亮泽。[8]

  小提示

  一定要轻轻梳理头发。在梳头发时拉扯头发确实能更快地梳好头发,但是对头发的伤害也很大。

  在去游泳前先彻底打湿自己的头发,来防止头发吸收氯。在游泳后,再彻底清洗头发,来洗掉水中的氯。你还可以使用泳帽,来保护自己的头发。

  如果你是卷发,那就不要总是拉直它。长期如此会伤害到头发的。

  不要经常加热造型。

  如果你是卷发,那么就多用护发素,少用洗发水来护理头发。

  在丝布或缎子的枕套上睡觉。纯棉枕套会让头发变得很干,并吸收掉头发上的水分,并导致毛躁。不要在头发湿湿的状态下睡觉。

  学习如何自己修剪头发。有的理发师会把你的头发剪得过短,让你自我感觉不好。在优酷上参考相关视频学习自己修剪头发。

  晚上把头发松松地扎一下,或是睡觉时使用头巾可以防止头发打结。

  偶尔加热造型也未尝不可,但是长期使用会伤害头发。

  在头发湿润的时候要使用宽齿梳子梳头发,并在梳头后给头发补充水分。

  使用洗发水时要按摩,使用护发素时要多多涂一点。

  每周使用深层清洁洗发水来清洗头发。

  如果你是直发,想要烫弯,尽量不要用卷发棒而是用发卷。卷发棒会伤害头发。

  如果你头屑比较严重,尝试使用柠檬汁和水的混合物来洗头发。

  警告

  如果你觉得头发开始变得干枯,那么就不要过于频繁地洗头发,来保持天然的水油平衡。直到发根开始出油时再洗头发。

  没人知道头皮屑的真正原因,但是专家认为如果你有头屑困扰,那就应该常洗头发(并使用好的护发素)。[9]如果你经常洗头后还是有头屑困扰,就咨询一下医生的意见。可能这不是头皮屑,而是牛皮癣或脂溢性皮炎,需要正规的治疗。

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